Nach Therapie ... und nun?

Du hast die Therapie abgeschlossen ... und wie soll's jetzt weitergehen?

Deine Krankenkasse finanziert keine weiteren Sitzungen oder du findest nach deinem Klinikaufenthalt keinen passenden Therapeuten?

Der Alltag fühlt sich schwer an und du weißt nicht, wie du wieder Freude, Leichtigkeit und Struktur in dein Leben bringen kannst?

Du hast Angst, wieder in das alte Muster zu fallen - zurück in die Erschöpfung, die Hoffnungslosigkeit, das Gefühl, nur zu funktionieren?

Vielleicht tauchen auch jetzt erst Themen auf, die in der Therapie nicht angesprochen wurden?

Ich kenne das!

Ich war genau an diesem Punkt. Und ich hätte mir jemanden gewünscht, der mich versteht, mich an die Hand nimmt, mir Mut macht - und mich ab und zu in die richtige Richtung schubst.

Genau das tue ich heute für dich.

Mit meiner Erfahrung, meinen Ausbildungen und vor allem meinem Verständnis für deine Situation begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in ein Leben mit Leichtigkeit, Freude und neuer Energie.

Über mein Coaching

Im Coaching schauen wir gemeinsam auf deine aktuellen Herausforderungen und finden Wege, die sich für dich stimmig anfühlen.

Mit Methoden aus dem Mentalcoaching, der Schattenarbeit und der Hypnose unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven zu entdecken und Lösungen zu entwickeln.

Sanfte Routinen, Selbstreflexion und kleine, alltagstaugliche Impulse helfen dir, die Veränderungen nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

Meine Arbeitsweise

In unseren Gesprächen finden wir gemeinsam heraus, welche Methode am besten zu dir passt - ob Mentalcoaching, Schattenarbeit oder Hypnose. Oft ist auch eine Kombination verschiedener Ansätze sinvoll, um dich optimal auf deinem Weg zu unterstützen.

Hypnosecoaching

Mit der A-U-A Methode® kann eine Hypnosesitzung schon oft in einem einzigen Termin durchgeführt werden.

Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung - ähnlich wie der Moment kurz vor dem Einschlafen. Du bekommst alles mit und bleibst jederzeit bei vollem Bewusstsein, kannst nichts tun oder sagen, was du nicht möchtest.
Es hat also nichts mit der Show-Hypnose zu tun, die jeder schonmal gesehen hat.

Du musst nicht daran glauben, damit die Hypnose funktioniert. Wichtig ist nur, dass du offen für den Prozess bist.
[Klicke hier für mehr Informationen zur Hypnose]

Mentalcoaching

Die Grundlage und Aufgabe eines Mentalcoaches liegt in der Unterstützung in allen Lebensbereichen.

Partnerschaft
Selbstwert
Stressmanagement
Hilfe bei Wertekonflikten
negative Glaubenssätze
Blockaden
Trauerbegleitung
Orientierung bei anstehenden Entscheidungen
Persönlichkeitsentwicklung
Motivation
Aufarbeitung vergangener Erlebnisse
und vieles mehr

Schattenarbeit

Schattenarbeit beschäftigt sich mit den unterdrückten oder abgelehnten Anteilen unserer Persönlichkeit, die wir aus Angst oder gesellschaftlichen Erwartungen versteckt haben.

Diese unbewussten Teile kosten uns oft viel Energie, bis sie so schwer werden, dass sie unser Leben beeinflussen.

Durch Schattenarbeit können wir diese verborgenen Anteile in einem geschützten Raum erforschen.

Impulse

Du bekommst einen Werkzeugkoffer voller Möglichkeiten.

Mit dem Inhalt dieses Werkzeugkoffers wirst du während des Coachings wieder deinen Weg finden und auch nach unserer gemeinsamen Zeit weiter oder wieder in die Spur kommen.

Beispiele der Toolbox:

Journaling
Morgenroutine
Abendroutine
Reflexionstagebuch
Sport, Tanzen,
Meditation
und vieles mehr